为了激发学生踏上自主学习的探索之旅，社区学院组建了多样化的导师团队，开展了丰富多彩的导师活动，导师与学生积极互动，帮助学生树立学习目标、大学规划和个人发展志向，立足个性化需求做针对性辅导，让学生在自主探索中放飞梦想。冬季学期社区学院"导师和他的朋友们"特色项目："老邓沙龙"正在热烈开展中，生命科学学院的邓志瑞老师在社区学院三楼303室与同学们进行了亲切的交流与互动，活动以小型交流会的方式举行，让前来的同学都能知其想知，解其所惑。不管在生活方面有什么疑惑，不管在学习之路上有什么坎坷，同学们向邓老师提出疑问，分享想法，与邓老师共同探讨，畅所欲言。
写在"老邓沙龙"后 ——王今朝
"来吧，我们随便聊聊。"邓老师往后移动了一下椅子，让我和陈卓同学坐得离他更近一点，"谈什么都可以，来来来！"
老邓的热情突然点燃了我。我和老邓说我是复读的，老邓一下子很激动，对我说他曾经复读过四次。在那个读书点煤油灯、高考制度刚刚恢复的年代，老邓是独特而优秀的。"没有毅力是做不成什么事情的"他总结道。老邓是想告诉我们，复不复读这件事情本身不是重点，重点是你有没有认识到自己的处境，以及你对自己的处境是否做了恰当的选择，并且考虑好了这个选择所产生的可能的后果，同时为这个后果做了接受的心理准备。
老邓给我们讲到，学生首先要有个人目标，我们必须清楚该干什么；再要有集体氛围，我们要向优秀的同学学习，多与他们约自习，最好的情况就是一个宿舍都是优秀的人，这样就会互相督促学习；第三是老师的推进作用，老邓所在的生命科学学院是上海大学最早请老师给学生补课的学院。老邓也强调，老师的责任心对学生来说很重要。
除此之外，老邓还对生活哲学有独特的理解，他说我们要学会欣赏。我想我们对他人的评价反应得更多的是自己的底色与成分。这使得我对爱的理解进一步加深了，老邓帮助我们解决学习中的问题是因为老邓本身对这件事情的热爱。老邓也谈到爱情，在我看来，爱一个人不是因为他人需要我们爱，而是我们本身就拥有爱，才去爱他人。老邓的思想颇有庄子的内涵，"吾生也有涯，而知也无涯，以有涯随无涯，殆已"。我们需要学会满足，知道适时放弃是智慧。
与老邓共话成长 ——杨丹
昨日，我有幸报名参加了"老邓沙龙"小型交流会活动，通过与邓志瑞老师的深切交流，我受益颇多。
在交流会上，我们积极提问关于学习、专业、工作以及人生的各种问题，邓老师非常乐意与我们分享、交流他的见解。我对以后的专业分流有点疑惑，便问邓老师，什么类型的专业更适合女生的发展？邓老师淡淡一笑，就和我们聊了起来。邓老师的想法非常独到，一针见血，又十分客观与真实。他讲到，没有绝对热门和冷门的专业，这只是一种供求关系，而我们所要做的不是去跟风，挤进热门专业，而是根据自己的爱好与兴趣去寻找适合自己的专业，但仅有兴趣往往是不够的，事情并不会按照自己设想的去发展。如果绩点不是很理想，不得已进入了起初毫无兴趣的专业，那我们需要换一种心态，让自己尝试去接受。不能仅仅看到那个专业的缺点，而是要看到它的价值和闪光点，并且慢慢接受，怀着一颗包容的心，这样才能在学习中找到幸福感与归属感。在学习之路上，良好的学习氛围很重要，邓老师用"红一窝，黑一窝"的幽默比喻劝诫我们不要被外界所干扰，要紧围着自己的目标前进。邓老师在给我们讲授经验的时候，恰用比喻，生动形象地让我们了解自身该如何去定位，如何在学习中收获幸福。
这次交流让我在以后的分流中更加成熟淡定，给予我动力和指引。非常感谢邓老师不辞劳苦为我们解答疑惑，在此，和邓老师等导师们说一句：感谢！
不一样的"老邓沙龙" ——于润锦
转眼间，大一的学习生活已经过去一半了，带着希望与憧憬，也有些许迷茫，很高兴能有这样一个机会和专业老师坐下来进行面对面的交流。
邓老师语言诙谐幽默，平易近人，充满智慧，像是我们的朋友。他对于学习生活方面的总结概括，全面且到位，给人留下深刻的印象，也引发我对未来的思考。
邓老师提到了大学阶段的宝贵，未来用到的大部分知识都是在大学中学习到的。的确，无论是老师课堂上教授的内容还是课后的练习作业，亦或是课外丰富多彩的活动，都能让我获益匪浅。大学阶段正值风华正茂，多学习多提升，才能遇见更好的自己，迎接明亮的未来。邓老师谈到的"两个自己"对我有很大的启发。最能帮助你的人是自己，最大的敌人也是自己。做一件事，首先要有由内而外的意愿，想去做并且尽量做好，才能充分发挥主观能动性，而且要走自制力，知道自己真正想要什么，战胜自己也就成功了一半。
关于专业选择，邓老师也给了我们很多有效的建议：首先要考虑自己的兴趣、爱好、能力等，最适合自己的才是最好的。其次要结合国家发展和社会需求。对于一个学院，重要的不是它有什么，而是你能在那里能得到什么，施展自己的锻炼机会还是更有助于实现人生目标，这些都是我们需要去考虑的。
关于幸福，邓老师讲了幸福的六要素。学会欣赏，欣赏自己也欣赏别人；学会换位思考，凡事多站在别人的立场考虑；定位准确，找到自己合适的位置；学会放弃，如果不成功一定是还有更好的在不远的地方等待；果断与高效；会交流，乐分享，人是社会动物，生活在人群里，做一个高情商的人，幸福自己，也让身边的人都感到幸福。
虽然邓老师的分享结束了，但那些深刻的道理都会印在我的脑海里，时刻提醒我回看反省，成为更好的自己。
"新竹高于旧竹枝，全凭老干为扶持","老邓沙龙"还在火热进行中，社区学院的导师们与同学们在丰富多彩的活动中建立了深厚情谊，导师们用自己多年经验和奉献之心为莘莘学子传道授业解惑，在导师的支持下，愿学子前途锦绣，万里鹏程！
