2018年9月28日下午16:00，在社区学院二楼多功能厅，上海大学心理辅导中心专职咨询师季文泽老师为大家带来了一节形式新颖的心理沙龙课程---“打开内心世界的大门”。季文泽老师以OH卡为引，带领30位同学一起交流沟通，去打开内心世界的大门。课程开始前，老师将两副OH卡平分给四个小组，并向同学们介绍OH卡的用途和功能。OH卡是当今时代下特别流行的一种心理学工具，上面没有文字只有图案，因而人们可以不限年龄不限语言的使用它。季文泽老师让同学们抛开一切对他人和自己的质疑，各自在OH卡的图案上赋予自己最真实直接的想法，来完成交流任务。整个课程以小组内的交流为主，分为两个交流任务。在第一个任务中，季文泽老师让同学们先选出自己最喜欢的和最不喜欢的卡，然后在在小组内轮流介绍，介绍内容为自我介绍以及选择这张卡的理由。在第二个任务中，季文泽老师先让同学们构思一个房子，再让同学们选择三张卡片，第一张代表摆在房子里最显眼地方的东西，第二张代表房子里有的但是是你不愿意轻易示人的东西，第三张代表你的房子里现在没有但你希望未来能出现的东西。两个交流任务结束之后，老师让同学们对整个课程提出自己的疑问。同学们十分积极的举手，提出的问题多集中于一点：“我们是怎样通过以上交流打开内心世界的大门的？”。季文泽老师表示，同学们拿到第一张卡说我喜欢这张卡片时，便已经是打开内心世界的大门了。意识分为意识、潜意识、无意识，而OH卡的交流不断激发着同学们的潜意识。举房子的例子是因为房子是每个人内心中共有的一个东西，代表我们内心世界的整体。比方说你希望摆在房子中最显眼位置的东西也许代表了这是一个你想让别人知道，但这不一定是自己真实拥有的东西。又比如，在房子里你不想轻易示人的东西代表了自己最不想让别人看到的一部分。在整个课程中，同学们笑容满面，轻松的介绍着自己，交流着自己的观点。按季文泽老师的意思来说，同学们已经在潜移默化之间将内心世界的体验投射到外部。每个人看到不同的图案都会有不一样的解释和感触。通过讲解自己的卡片，表达自己对于卡片的理解，同学们说出了自己以前从未说出的感受，同学们同样也了解了彼此，大家在互相交流下，共同打开了内心世界的大门。（文/洪儒燕 图/课外中心记者团 审核/张华秀）
