2017年11月21日下午1:30，社区学院“情绪的导航”专题讲座在社区学院403会议室举行，活动由学院党委副书记孙玉华主持，社区学院党委书记陆瑾、主持工作副院长何幼桦，以及社区学院全体老师出席了活动。
讲座由复旦大学管理学硕士、国际资深芳疗师、国家持证灸疗师陆向红主讲，与大家分享主题“如何做自己情绪的主人”。讲座从情绪的缘起，剖析《希腊五星》不同的人格特征，引领老师们看到自己和他人的情绪与行为模式，在接纳自己、理解他人中，减少情绪源。接着，陆老师结合正念心理学的理论，带领老师们进行集体冥想练习，学习了一套走向平和快乐的导航模式。
最后，讲座在愉快的交流中圆满结束。相信掌握了一定的方法，大家今后能以更积极正面的心态面对各种压力，快乐前行。
